Những công dụng tuyệt vời mà quả nho khô mang lại cho sức khỏe của con người đã được ghi nhận trong lịch sử. Từ thời cổ xưa con người đã coi nho khô như món … xem thêm…quà tặng của thượng đế và là cực phẩm nên rất được trân trọng. Với hàm lượng chất xơ, đạm, vitamin cùng các khoáng chất phong phú và đa dạng quả nho khô đã mang đến những lợi ích kì diệu cho sức khỏe của chúng ta ngay dưới đây.
Giảm huyết áp
Chống ung thư
Trị táo bón
Giúp tăng cân
Tránh tình trạng thiếu máu
Giúp xương chắc khỏe
Bên cạnh đó hợp chất Bo trong nho khô thúc đẩy việc hấp thụ canxi vào xương giúp phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh tránh bị loãng xương, bảo vệ khớp.
Bảo vệ răng miệng
Bảo vệ đôi mắt
Trị rối loạn chức năng tình dục
Chống lão hóa
Ngừa nhiễm trùng
Khi nói đến lợi ích của nho khô, một trong những lợi ích nhất ít được biết đến của nho khô là điều trị nhiễm trùng. Nó chứa dinh dưỡng thực vật polyphenolic, chất chống oxy hóa chống viêm nên có tính chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm nguy cơ sốt. Do đó, ăn vài quả nho khô mỗi ngày có thể giúp bạn ngừa một số bệnh liên quan nhiễm trùng.
Cung cấp năng lượng
Nho khô rất giàu carbohydrate – đường tự nhiên đặc biệt. Do đó, nho là thực phẩm trước hoặc sau khi tập thể dục tuyệt vời. Nó chứa khoảng 130 calo cộng với 31 gam carbohydrate trong mỗi ¼ chén nho khô. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nho khô giúp cung cấp năng lượng làm tăng cường sức chịu đựng cường độ cao.
Câu hỏi về Top 12 công dụng tuyệt vời của nho khô đối với sức khỏe
Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Top 12 công dụng tuyệt vời của nho khô đối với sức khỏe hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!
Bài viết Top 12 công dụng tuyệt vời của nho khô đối với sức khỏe được mình và team tổng hợp từ trang toplist.vn. Nếu thấy bài viết Top 12 công dụng tuyệt vời của nho khô đối với sức khỏe giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!