Top 16+ ứng dụng thư giãn mắt tốt nhất khi làm việc lâu với máy vi tính

F.lux là
công cụ hỗ trợ người dùng tự động thay đổi độ sáng màn hình phù hợp với cách nhìn
của người dùng khi làm việc với máy vi tính. Tính năng này sẽ giúp màn hình
hiển thị các cửa sổ rõ ràng hơn cũng như bảo vệ mắt cho người dùng. Màn hình
máy tính của bạn thường xuyên để một chế độ sáng mặc định trong 1 thời gian
dài và bạn cũng không để ý điều chỉnh nó. F.lux giúp tự động tùy chỉnh độ sáng
2700k hoặc cho dù là 1200k nếu người dùng muốn.

F.lux hỗ trợ cấu hình màu sắc cho bộ hiệu chỉnh phần
cứng. Chế độ Movie mode làm màu của màn hình hiển thị dễ chịu hơn, nhưng vẫn
giữ nguyên những chi tiết về Shadow, Skintone và màu trời. Phần mềm này sử dụng
các công cụ tự động nhận dạng điều kiện ánh sáng đêm hoặc ngày để có sự thay
đổi thích hợp. Ngoài ra ứng dụng miễn phí này còn cung cấp các tổ hợp phím nóng
để làm điều chỉnh độ sáng màn hình như Alt-PgDn; Alt-PgUp hoặc để kích hoạt/ bỏ
kích hoạt nhanh chóng (Alt-End).

Nó còn tích hợp bản đồ với múi giờ cũng như
các điều kiện thời tiết khí hậu để tiện theo dõi. Sự thay đổi ánh sáng màn hình
được diễn ra chậm rãi, điều này giúp người dùng quen dần với sự thay đổi độ
sáng. Ứng dụng này rất dễ thiết lập và sử dụng.
Các bạn
có thể tải F.lux miễn phí tại: http://justgetflux.com.

Nếu bạn muốn một ứng dụng rất
đơn giản để nhắc bạn nghỉ ngơi mỗi khi làm việc bên máy vi tính quá lâu thì
Awareness là một lựa chọn tuyệt vời. Phần mềm dùng cho những người có tính tự
giác hơn một chút. Chức năng duy nhất của ứng dụng này là nhắc bạn nghỉ ngơi
theo 1 cách kín đáo nhất có thể: phát ra một bản nhạc. Bạn chỉ việc thiết lập
thời gian làm việc, thời gian cho đôi mắt nghỉ ngơi, âm lượng của nhạc báo hiệu.
Cho dù bạn cũng có thể chèn các câu khẩu hiệu, hay các đoạn ghi âm về tác hại của
việc ngồi nhiều nói chung và mắt nói riêng. Ngoài việc nhắc nhở thì màn hình
của game có thể sẽ tối dần để giúp người dùng nhận ra đã đến lúc nghỉ giải lao
trước khi tiếp tục.
Bạn cũng có thể tải ứng dụng miễn phí tại: http://iamfutureproof.com/tools/awareness/

Ứng dụng này khi được thiết lập trên máy tính sẽ làm mờ màn hình và hiển
thị thời gian bạn nên nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể thiết lập sẵn chế độ nghỉ này trong
bao lâu, thiết lập thời gian nghỉ dài hơn chế độ bình thường (Nomal Mode) hay
ngắn hơn chế độ thấp (Micro Mode). Màu sắc và độ trong của màn hình hiển thị
cũng có thể được điều chỉnh. Bạn cũng có thể thay đổi, vô hiệu hóa hoặc gỡ bỏ
một trong hai loại thiết lập trên nếu muốn và thêm các thiết lập khác: ví dụ ăn
trưa hoặc buổi chiều nghỉ cố định.

Với Time Out Free, bạn cũng có thể thiết lập thời gian cấu hình chờ hoặc thiết lập thời gian đếm ngược.
Bạn cũng có thể để hiển thị thông báo,
bản nhạc, video và nhiều hơn nữa.
Tải về: http://itunes.apple.com/my/app/time-out-free/id40259270

Pangobright là một phần mềm miễn phí để điều chỉnh hoặc kiểm soát
độ sáng màn hình máy tính theo 1 thời gian nhất định. Các nhà phát triển phần
mềm này đã tính toán thời gian trung bình sử dụng máy tính của bạn, kết hợp với
thời gian tiêu chuẩn để mắt nhìn vào màn hình máy tính, từ đó đưa ra các thay
đổi thích hợp nhất, giúp đôi mắt bạn thoải mái.

Tiện ích này rất phù hợp và nằm trên khay hệ thống, có dung lượng
nhỏ, chiếm dụng ít tài nguyên máy tính và không cần thiết lập. Nó cho phép bạn
kiểm soát độ sáng màn hình từ khay.

Phần mềm điều chỉnh độ sáng, cung cấp mức
độ sáng bắt đầu từ 20% đến 100%. Vì vậy bạn cũng có thể chọn bất kì mức độ sáng ưa
thích từ các mức độ sáng có sẵn. Pangobright cho dù cho phép bạn điều chỉnh
độ sáng màn hình của nhiều màn hình cá nhân và từng màn hình lại có thể làm mờ
theo nhiều cách khác nhau, theo từng góc. Đây chính là một phần mềm tuyệt vời
để bảo vệ mắt.
Các bạn
có thể tải ứng dụng miễn phí tại: http://www.pangobright.com/download.htm

Shades là một
tiện ích miễn phí để kiểm soát độ sáng màn hình của bạn. Khi thiết lập, Shades
nằm trong phần Preference của hệ thống. Nó chạy ở chế độ nền và khi được kích
hoạt, thanh trượt sẽ xuất hiện trên màn hình desktop. Khi ấy, ứng dụng sẽ áp
dụng sắc thái màu sắc cho màn hình của bạn. Nếu bạn muốn thay đổi màu sắc hãy
vào bảng màu để chọn.
Tải về: http://www.charcoaldesign.co.uk/shades

Nhìn vào màn hình máy tính nhiều giờ làm mắt hoạt động liên tục và
rất mỏi mệt, lâu ngày làm cho thị giác kém đi. Do vậy bạn nên thường xuyên để
mắt nghỉ ngơi trong lúc làm việc trước máy tính. Phần mềm EyeLeo sẽ giám sát và
nhắc nhở bạn tạm nghỉ trong suốt thời gian sử dụng máy.

Sau khi thiết lập, bạn khởi động EyeLeo, dưới khay hệ thống sẽ có
hình tượng hình chú cọp cho biết chương trình đang hoạt động.

EyeLeo “im
lặng” giám sát, cứ sau 15 phút, một hộp thoại nhỏ hiện ra giữa màn hình
yêu cầu bạn thực hiện một hoạt động ngẫu nhiên để thư giãn cho mắt (nhìn ra cửa
sổ, chớp mắt liên tục, nhắm mắt, đảo mắt, nhìn lên, nhìn xuống,…) từ 8 đến 10
giây. Bạn chỉ việc nhìn vào hình minh họa và làm theo yêu cầu. Khi hình minh
họa này biến mất cũng là lúc bạn tiếp tục làm việc với máy tính.

Thời gian nghỉ ngắn khoảng 15 phút, nghỉ dài
khoảng 1 giờ, chương trình lại hiện ra hộp thoại yêu cầu bạn tạm rời màn hình
để thư giãn mắt trong 5 phút. Bạn cũng có thể thiết lập thời gian ở hai chế độ nghỉ
theo ý thích.
Các bạn
có thể tải ứng dụng miễn phí tại: http://eyeleo.com/download

Calise sử dụng Webcam của bạn để phát hiện ánh sáng môi trường xung
quanh người dùng và sau đó điều chỉnh độ sáng của màn hình hiển thị. Về cơ bản,
ứng dụng thu thập thông tin từ môi trường xung quanh bạn dựa trên thời gian và
có thể là cả thời tiết để hiển thị độ sáng phù hợp nhất trên màn hình vào thời
điểm đó. Calise hoạt động trên mọi phiên bản Linux và môi trường xung quanh.
Tải về: https://sourceforge.net/projects/calise/files/latest/download

Protect Your Vision là một ứng dụng trên
mạng nhắc bạn nghỉ ngơi những khoảng thời gian nhất định. Ứng dụng đi kèm với
hai đề nghị (Recommendation): nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc bằng phương pháp
tập trung nhìn một vật cách xa khoảng 20
feet (bằng khoảng 6 m) hay còn gọi là phương pháp 20-20-20 hoặc nghỉ ngơi 5
phút sau mỗi 60 phút làm việc. Nếu những gợi ý này không phù hợp, bạn cũng có thể tự
thiết lập tùy chỉnh riêng cho mình.
Tải về: http://www.protectyourvision.org/

Nếu bạn là người có thói quen sử dụng smartphone vào giữa đêm
hoặc đọc những update thông tin mạng xã hội trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể sử
dụng Twilight trên thiết bị Android. Công cụ này hoạt động tương tự như như ứng
dụng F.lux và thay đổi nhiệt độ màu sắc màn hình dựa trên thời gian trong ngày.
Cường độ và màu sắc có thể được điều chỉnh tùy theo sở thích của bạn.
Tải về: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux

Eyes
Relax là phần mềm miễn phí, tự động thông báo để người dùng được biết và nghỉ
ngơi ít phút sau một khoảng thời gian dài làm việc với máy tính. Với sự giúp đỡ
của phần mềm này, người dùng sẽ không bị quên thời gian nghỉ ngơi ngắn nhưng
hữu ích để đảm bảo sức khỏe của đôi mắt cũng như sức khỏe của chính bản thân
mình. Nhờ đó, người dùng sẽ tránh được các nguy cơ khô giác mạc, cận thị,
stress, đau đầu và mệt mỏi.

Ứng
dụng Eyes Relax cho phép người dùng lựa chọn chế độ nghỉ sau phiên làm việc dài
hoặc ngắn, thời gian của các vi phạm, các loại nghỉ, âm thanh thông báo và
nhiều thiết lập khác. Bởi vậy, các bạn sẽ lựa chọn cho mình thời gian làm việc và
nghỉ ngơi hiệu quả nhất. Chương trình còn có khả năng nhắc nhở người dùng nên
nhìn vào các mục tiêu ở xa để cho mắt phục hồi lại.

Ngoài ra, Eyes Relax còn có
chế độ thiết lập chế độ kiểm soát dành cho các bậc phụ huynh. Sau khi bật chế
độ, phần mềm sẽ tự động khóa màn hình sau khoảng thời gian nhất định mà trẻ em
sử dụng máy tính. Nhờ đó các em sẽ chú ý hơn tới cuộc sống thực mà không bị quá
hấp dẫn bởi các nội dung trên máy tính cũng như bảo vệ thị giác.
Các
bạn cũng có thể tải phần mềm miễn phí tại đây: http://www.htwares.com/windows/system-utilities/other/eyes-relax/

Ngày nay với thực trạng điện thoại di động và máy vi tính phổ biến, việc học áp lực cao và thiếu phương pháp chăm sóc mắt nên hiện tượng mắt bị tổn tại, thị giác suy giảm, bệnh cận thị hoành hành mà nhiều người không biết. Hãy tải ứng dụng iCare Eye Test – để tự mình kiểm tra mắt, kiểm tra thị giác, đo mức độ cận và biết cách chăm sóc mắt để đảm bảo mắt của bạn hoàn toàn bình thường, hoặc phát hiện bệnh sớm để còn thay đổi thói quen hành vi sử dụng điện thoại, máy tính và khoảng cách đọc sách.

Đây quả thực là một ứng dụng rất tuyệt vời mà ai cũng cần phải cài vào điện thoại của mình và sử dụng thường xuyên để đảm bảo sức khỏe về mắt.

iCare Eye Test là ứng dụng có nhiều chức năng gồm có chức năng kiểm tra mắt của bạn, ngoài kiểm tra mắt thì iCare Eye Test còn có chương trình huấn luyện, luyện tập cho mắt tốt lên. Ngoài các chức năng kiểm tra huấn luyện mắt thì iCare Eye Test còn có khả năng ghi nhớ và quản lý dữ liệu, phân tích dữ liệu từ các phép đo mắt để cho kết quả đánh giá cuối cùng về thị giác của bạn.

Link download: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eyeexamtest.eyecareplusvàamp;hl=vi