Trái cây và nước ép trái cây là 1 trong những thực phẩm vô cùng lành mạnh và đem lại hiệu quả cao đối với sức khỏe mà mọi người đều nên sử dụng thường xuyên. … xem thêm…Hãy cùng tìm hiểu 10 loại nước ép và công dụng tuyệt vời mà nó đem đến cho sức khỏe của bạn và gia đình nhé!
Nước ép cà chua
Cà chua còn là nguồn cung cấp lycopenne phong phú giúp giảm nguy cơ gây nên bệnh ung thư. 1 đến 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn và gia đình!
Lưu ý khi ép nước cà chua tốt nhất nên loại bỏ cả hạt và vỏ cà chua.
Nước ép cam
Nước ép cà rốt
Nước ép bưởi
Nước ép táo
Nước ép dưa hấu
Nước ép dứa
Nước ép nho
Nước ép bí đao
Nước ép dưa chuột
Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa chuột còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
So với nước ép mướp đắng, cách làm nước ép dưa chuột bằng giảm cân cực kỳ đơn giản, chỉ cần bỏ vào máy xay cùng với một ly nước, có thể cho một ít đường để dễ uống hơn.
Nước ép mướp đắng
Người Ấn Độ tin rằng, mướp đắng (khổ qua) có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện sản xuất insulin. Theo nghiên cứu, trong mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta- carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.
Nước ép nha đam
Nha đam, hay còn gọi là cây lô hội là một thần dược làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Trong nha đam có chứa các enzyme giúp bẻ gãy các phân tử chất béo, từ đó loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Đặc biệt, chất nhầy trong nha đam còn giúp tạo độ ẩm, làm da căng mịn như da em bé.
Nếu nhà bạn không có máy xay sinh tố, có thể lấy nha đam rửa sạch, lọc lấy phần ruột rồi giã nhuyễn, lọc lấy nước uống. Loại nước ép giảm cân này vừa đơn giản mà lại có thể tận dụng tối đa chất dinh dưỡng có trong nha đam
Nước mía
Là một loại nước ép từ cây mía có chứa hàm lượng đường cao vì vậy vào mùa hè nóng bức thì một cốc nước mía pha với một chút muối sẽ giúp giải khát nhanh chóng.
Không chỉ là một loại nước uống tươi mát mà ai ai cũng thích, nước mía còn giúp cải thiện hệ miễn dịch ở trẻ em, ngăn ngừa và làm giảm cơn say nắng nhanh chóng.
Câu hỏi về Top 13 Loại nước ép trái cây có lợi nhất cho sức khỏe
Nếu có bắt kỳ thắc mắc nào về Top 13 Loại nước ép trái cây có lợi nhất cho sức khỏe hãy cho chúng mình biết nhé, mọi câu hỏi hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!
Bài viết Top 13 Loại nước ép trái cây có lợi nhất cho sức khỏe được mình và team tổng hợp từ trang toplist.vn. Nếu thấy bài viết Top 13 Loại nước ép trái cây có lợi nhất cho sức khỏe giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!